Literatur

Jon Kabat-Zinn: Gesund durch Meditation. Knaur TB.
Die Grundlage des MBSR-Programms.

Jon Kabat-Zinn: Im Alltag Ruhe finden. Meditationen für ein gelassenes Leben. Fischer Taschenbuch Verlag.
Anregungen und Übungen zur Unterstützung der Praxis in leicht verdauliche Häppchen.

Jon Kabat-Zinn: Zur Besinnung kommen. Arbor Verlag.
Die Weisheit derSinne und der Sinn der Achtsamkeit in einer aus den Fugen geratenen Welt.
Achtsamkeitsmeditation von einem westlichen Standpunkt betrachtet.

Saki Santorelli: Zerbrochen und doch ganz. Die heilende Kraft der Achtsamkeit. Arbor Verlag.
Wertvoll besonders für Menschen, die im Gesundheitswesen tätig sind.

Myla und Jon Kabat-Zinn: Mit Kindern wachsen. Die Praxis der Achtsamkeit in derFamilie. Arbor Verlag.
Mit vielen praktischen Beispielen und konkreten Hinweisen für ein harmonisches Leben mit Kindern.

Jeffrey Brantley: Der Angst den Schrecken nehmen. Achtsamkeit als Weg zur Befreiung von Ängsten. Arbor Verlag.
MBSR im Kontext von Angsterkrankungen.

Frank Jude Boccio: Achtsamkeits-Yoga. Die erwachte Einhait von Atem, Körper und Geist. Arbor Verlag.
Viele reich bebilderte Serien von Übungen für achtsames Yoga.

Sharon Salzberg: Metta Meditation - Buddhas revolutionärer Weg zum Glück. Geborgen im Sein. Arbor Verlag.
Ein gutes Grundlagenbuch zur Metta-Meditation.

Larry Rosenberg: Mit jedem Atemzug. Buddhas Weg zu Achtsamkeit und Einsicht. Arbor Verlag.
Führt in eine Form der Vipassana-Mediation ein, die hauptsächlich mit dem Atem arbeitet.

Joseph Goldstein: Vipassana Meditation. Die Praxis der Freiheit. Arbor Verlag.
Klar, praktisch und voller Mitgefühl zeigt dieses Buch Wege auf, auf denen wir uns von alten Gewohnheiten und einengenden Verhaltensmustern befreien können.

Jack Kornfield: Frag den Buddha und geh den Weg des Herzens. Ullstein.
Eine Fülle von Meditationen, die dabei helfen, Themen des Lebens zu vertiefen.

Jack Kornfield, Joseph Goldstein: Einsicht durch Meditation. Die Achtsamkeit des Herzens. Arbor Verlag.
Eines der Standardwerke der Vipassana-Meditation. Eine Mischung praktischer Anleitungen, psychologischer Einsichten und unsterblicher Weisheit.

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