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Premier "mindfulness trail" en Suisse : à vélo électrique vers les "haltes du petit bonheur"
Découvrez l'Achtsamkeitstrail Seetal.
Roulez tranquillement sur les deux parcours de vélo électrique autour des lacs de Hallwil et / ou de Baldegg jusqu'aux "haltes du petit bonheur". Pédalez tranquillement, individuellement ou en groupe guidé, à travers ce paysage charmant, profitez de la nature magnifique et faites un exercice de pleine conscience à chaque halte.
Être reconnaissant, rencontrer, s'émerveiller ne sont que trois des huit postes à explorer sur les 62 km du parcours. MindfulnessSwiss est l'un des sponsors.
Nous serions heureux que le trail vous donne des idées pour plus de pleine conscience au quotidien. Vous trouverez plus d'informations sur le Achtsamkeitstrail et le lien pour vous inscrire sur : https://trail.achtsamkeit.swiss
Abécédaire de la pleine conscience
Manuscrit à télécharger
L'intention de ce manuscrit de Brigitte Zellner Keller est de nourrir les explorations et expériences quotidiennes du point de vue de la pleine conscience. Un index à la fin permet de sélectionner le mot du jour. Une bibliographie est également suggérée.
EAMBA - méditation pour la paix
Dates diverses
EAMBA a créé une merveilleuse possibilité de méditer ensemble pour l'Ukraine et pour toutes les personnes qui souffrent de la situation actuelle.
Les méditations sont guidées par Zoom et en anglais. Toutes les dates et le lien d'accès ainsi que les meditations enregistrées sous
Meditations de pleine conscience
Exercices de pleine conscience / Esercizi di mindfulness
Pour toutes les personnes intéressées, différents exercices de pleine conscience sont disponibles ici pour être essayés. Nos membres parlent des instructions de méditation à écouter
Nous mettons ces exercices gratuitement à la disposition de tous les curieux et souhaitons qu'ils fassent preuve de curiosité et d'ouverture d'esprit en les essayant. Nous serions également heureux d'avoir des retours sur les expériences.
Per chiunque sia interessato, qui sono disponibili vari esercizi di mindfulness da provare. I nostri membri parlano di meditazione istruzioni da ascoltare
Mettiamo questi esercizi a disposizione gratuitamente di tutti coloro che sono curiosi e speriamo che dimostrino la loro curiosità e apertura mentale provandoli. Saremo inoltre lieti di ricevere un feedback sulle esperienze fatte.
AchtsamkeitsCoach in der Therme Fortyseven ist eröffnet
10 Achtsamkeitsstationen in Baden
Erfolgreiche Zusammenarbeit mit der Therme Fortyseven in Baden
Das Pojekt AchtsamkeitsCoach in der Thermalquelle Fortyseven in Baden ist nun umgesetzt. Das Projektteam von MindfulnessSwiss, bestehend aus Jeannine Born, Tanja Stadler, Beate Wanzke und Karin Messmer hat 10 Stationen kreiert, die nun beim Besuch der Therme viel Achtsamkeit vermitteln. Zu jedem der acht Aspekte der Achtsamkeit gibt es einen theoretischen Input und zwei Übungen. Eine Übung kann direkt in der Therme ausprobiert werden, die andere eignet sich zum Mitnehmen in den Alltag.
Infos im Blog der Thermalquelle Fortyseven einen Beitrag zum Thema „Achtsamkeit mitten im Alltag“ https://www.fortyseven.ch/blog/achtsamkeit-mitten-im-alltag